Cómo mejorar tu relación con el cuerpo sin obsesionarte con el peso.
¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu cuerpo sin que apareciera alguna crítica?. Para muchas personas, el cuerpo es el blanco constante de un monólogo interno que juzga, compara y exige. Y paradójicamente, esa guerra interna es uno de los mayores obstáculos para lograr los cambios que se desean. Mejorar la relación con el cuerpo no significa rendirse ni conformarse. Significa construir una relación funcional y amable con él, que te permita cuidarlo sin castigarlo.
Post by Andy, 22 jul 2026
5 errores comunes al empezar a entrenar y cómo evitarlos.
Empezar a entrenar es un proceso, no un evento. Los resultados más duraderos no vienen de las semanas más intensas, sino de los hábitos más consistentes. Y la diferencia entre quienes sostienen el cambio y quienes abandonan suele estar en el acompañamiento: tener a alguien que te guíe con conocimientos en el área, ajuste tu rutina y te contenga cuando las cosas se complican. Si estás pensando en empezar o en retomar, estamos acá para acompañarte.
Post by Andy, 22 jul 2026